La meditación es una técnica milenaria de expansión de la conciencia. Es originaria de la India, de donde se ha expandido por todo el oriente y desde los años 80 ha tomado presencia en el mundo occidental. Tiene como finalidad tranquilizar y calmar la mente, alejándola de preocupaciones y excesos de estímulos. Es importante aclarar que su objetivo no es dejar la mente en blanco; por el contrario, es centrar la atención en un solo elemento: la respiración en sus múltiples técnicas, el sonido proveniente de música o mantras o y la voz como vehículo de la meditación guiada.
Cuando la mente está llena y la alimentamos de calma, agradecimiento o compasión, no queda espacio para el malestar.
Al inicio de cada meditación ofrecemos una intensión positiva desde el corazón, en otras palabras: darle el “poder de amor” a la práctica.
Reducción del estrés y la ansiedad.
Desarrollo del pensamiento creativo.
Engrosamiento de la corteza prefrontal izquierda para un mejor control sobre las emociones.
** Se recomienda el uso de las herramientas de Access de forma recurrente.
Estimulación de los centros del placer en el cerebro, liberando endorfinas, dopamina, serotonina, GABA y norepinefrina
Mejora de la atención y de la memoria.
Disminución de reacciones inflamatorias en el cuerpo y respuestas autoinmunes
** Este es el camino que te sugiere The Good Way, sin embargo dentro tu libertad de elegir como ser, puedes considerar utilizarlo de manera integral o seleccionar ciertas herramientas. En este último caso, no se cubrirá todo el alcance planteado.
** El resultado del proceso depende en un 80% de la disposición, compromiso e intención del cliente.
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