Good Way Del Ser
Expansión de la Consciencia

Meditación

MEDITACIÓN

¿Qué es la Meditación?

La meditación es una técnica milenaria de expansión de la conciencia. Es originaria de la India, de donde se ha expandido por todo el oriente y desde los años 80 ha tomado presencia en el mundo occidental. Tiene como finalidad tranquilizar y calmar la mente, alejándola de preocupaciones y excesos de estímulos. Es importante aclarar que su objetivo no es dejar la mente en blanco; por el contrario, es centrar la atención en un solo elemento: la respiración en sus múltiples técnicas, el sonido proveniente de música o mantras o y la voz como vehículo de la meditación guiada.

Cuando la mente está llena y la alimentamos de calma, agradecimiento o compasión, no queda espacio para el malestar.

Al inicio de cada meditación ofrecemos una intensión positiva desde el corazón, en otras palabras: darle el “poder de amor” a la práctica.

¿Qué lograrás con la Meditación?

Reducción del estrés y la ansiedad.
Desarrollo del pensamiento creativo.
Engrosamiento de la corteza prefrontal izquierda para un mejor control sobre las emociones.

Sesión: 1 hora**

** Se recomienda el uso de las herramientas de Access de forma recurrente.

Estimulación de los centros del placer en el cerebro, liberando endorfinas, dopamina, serotonina, GABA y norepinefrina

Mejora de la atención y de la memoria.
Disminución de reacciones inflamatorias en el cuerpo y respuestas autoinmunes

** Este es el camino que te sugiere The Good Way, sin embargo dentro tu libertad de elegir como ser, puedes considerar utilizarlo de manera integral o seleccionar ciertas herramientas. En este último caso, no se cubrirá todo el alcance planteado. 

** El resultado del proceso depende en un 80% de la disposición, compromiso e intención  del cliente.